2、葡萄酒肉和酒是食物的标准当有好吃的时候，很多人都会喝一两口酒经常喝酒会损害身体器官，增加血液粘稠度，并导致高脂血症3、冰淇淋冰淇淋中的饱和脂肪酸和糖含量非常高吃多了会导致血液中的胆固醇和甘油三酯水平上升此外，冰激凌很冷，会增加体内的湿度，影响血液循环，使血液变得更加粘稠4、猪肝猪肝含有丰富的铁适量吃可以为身体补充铁，但吃多了也不好因为猪肝中的胆固醇含量很高，吃多了会使血液粘稠，进而形成血栓，容易导致血管堵塞5、炸鸡、薯条炸鸡和薯条是现在年轻人的最爱，它们确实香脆可口但这些食物的脂肪含量很高，吃多了会造成脂肪在体内堆积，诱发高脂血症提醒大家注意：这3种食物能降血脂，建议平时可以多吃点这些食物1、海鱼鱼肉脂肪含量低，营养价值高，不用担心吃多了会发胖

3、练习作业(1)完成作业本第5题(2)调查关于生态平衡方面的知识、事例第3课时教学目标：1、进一步了解由于生态失衡造成灾害的原因，知道保持生态平衡的重要性，增强环保和生态意识2、尝试用实例说明保持生态环境平衡的重要性教学过程：1、回顾总结(1)我们的学习任务是什么课文讲哪几件意想不到的灾害作者介绍这些事例是为了什么(2)课文和《冬眠》在写法上有什么异同相同：运用数字，用词准确不同：课文先举例后分析说理(3)还有什么疑难问题读课文，看周围，有什么话想说2、拓展阅读《蛇与庄稼》(1)自读，绘制食物链图(2)说说你明白了什么3、联系生活实际说说保持生态平衡的重要性如：自然界的气候变化(如暖冬)引起的灾害，人口繁殖速度过快引起的危害，动物种群减少的危害等

缺钙算是生活中经常遇到的健康问题，一般发现缺钙之后医生都会要求服用钙片或者液态钙来补充，而除了口服之外一般还会要求病人多喝牛奶牛奶是最古老的天然饮料，也一直作为最能补钙的食物之一而深受广大群众的喜爱，因为牛奶中含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜等等，最难得的是钙磷的比例非常适当，极有利于钙的吸收，因此被誉为“白色的血液”但是除了牛奶和钙片，以下的几种食物也非常适合补钙1、豆制品：豆制品属于高蛋白食物，含钙量也很高，每500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙高达500克，其他豆制品也是补钙的良品但其实大豆本身的含钙量并不算高，100克大豆大约只有191毫克的钙但是因为在豆腐的加工过程中点卤用的卤水(也叫做凝固剂)，里面含有大量的游离钙离子，所以豆制品含钙量变高了，也因此老豆腐(凝固剂较多)的含钙量要多于嫩豆腐(凝固剂较少)，购买的时候要留心

与此同时，当人们在抽烟的时候，烟草中的各种有害物质会进入到人体内部，从而导致心率加快，并且引起冠状动脉的收缩，最终诱发心绞痛四、适当运动由于冬天天气比较冷，所以比较容易犯懒，并且不怎么运动但是这样一来，心脏的部位会受到刺激对此，患者要坚持运动，促进血液的循环，从而更好地预防心脏病的发生不过适量的运动可以在一定程度帮助心脏恢复正常的功能，促进血液的循环，从而使得心脏对大脑的供血供氧量不断增加，从而有效预防心血管疾病但要是患者本身就就存在一些心脏疾病，那么就要进行适当的运动，注意运动的频率以及强度，心脏受到刺激，而加重病情五、调整饮食除此之外，患者在平时的时候可以多吃一些保护心脏的食物，比如杏仁，坚果等，促进血液的流通，并且有效地预防血小板凝结的问题出现