4、宇航局局长汇报世界航天事业的发展状况（举例：根据课文内容设想在离地球40万公里处有一颗可供人类居住的行星，假设造出了一艘以光速飞行的飞船，请大家计算需要多长时间：大约为250年，仅以人类自己的寿命相比，说明这是根本不能实现的）师：（带着低沉的语调，遗悟而悲哀的口吻作情感渲染）如果你就是被污染的河水里那条垂死挣扎的鱼，或是在被污染的空气里飞行的一只小鸟，你会有什么样的感受你又将对人类说些什么作为人类的一员，你又将怎么办呢（学生自由讨论）四、活动延伸，价值升华师：（引用书中宇航员的话）“我们的地球太可爱了，同时又太容易破碎了”让我们来精心地保护地球，这是本报宣传的主题，让我们来保护地球的生态环境，这是本报服务的宗旨

告诫自己，沉着、沉着再沉着，沉着是优异成绩的'基石；叮嘱自己，冷静、冷静再冷静，冷静是孕育“黑马”的“温床”昂首上路吧，成功从来与自信为伍，幸运永远和强者同行同学们：长叮咛、短嘱咐，万语千言难以诉尽老师对你们的依依不舍，就让我们把这份浓重的留恋之情化为对你们的美好祝福吧——祝你们中考顺利，梦想成真让我们一起为明天的中考加油（大家齐声喊；一二，加油一二，加油一二，加油）让父母的期待这两天中出现，让青春智慧在这两天中展现，让青春誓言在这两天中兑现，让心中的梦想在这两天中实现为了你们把梦追我们一起飞，风雨兼程一路高歌把她追，不管雨多大天多黑，再苦的日子都很有滋味，直到大功告成钞票成堆有一种喜悦叫做等待，我们等待20__胜利那一天

正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰5、切勿长时间久坐办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛此外，对于坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态;其理想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就不易疲劳

2设定有趣的闹铃家长也会给孩子采取闹铃叫起床的方式，但是很多孩子听到这种烦人的闹铃声更加不想起床，甚至会有起床气，其实闹铃是一种好方法，但是也应该有一定的闹铃技巧，应该按照孩子的喜好来设定闹铃，比如说可以设定成孩子喜欢看的动画片的闹铃，这样孩子听到了之后就会非常开心的起床了3禁止暴力，温柔叫醒第三种方法是我们可以采取温柔叫醒的方式，而不应该用暴力的方式去解决，可能很多家长看到孩子不按时起床就气不打一处来，所以就会抑制不住自己的愤怒，从而使用暴力叫孩子起床，但是这种方式是不对的，不仅叫起床的效果不好，甚至会使得孩子与父母的关系更不好，从而产生一些隔阂，所以父母应该温柔一点，就算孩子再不乖，也要温柔叫起床，这样的效果一定会比暴力叫醒更好