频繁地排气(俗称放屁)、打嗝、觉得腹胀或疼痛，是许多生活步调快、压力大的人，几乎每天发生的毛病，散布在人体消化道内的气体主要来源有二，一是外在的空气进入体内，当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖、用吸管喝饮料，或囫囵吞枣地咽下食物时，不少空气也随着下肚另一个来源是大肠内细菌分解食物过程中产生二、肠胃不好的日常护理有哪些 1调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利2精神调整：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见

来伊份在全国拥有超3000家门店，会员数逾3300万人，旗下芒太后、居司令、百年好核等10大单品及10大品类800余款零食6、沃隆Wolong企业创建于2012年，颇具网络知名度的零食品牌，生产、销售（电商）、贸易进口为一体沃隆主要生产高品质的干果和果干系列，产品遍布全国各大卖场和流通市场，以及各电商渠道沃隆2015年推出的每日坚果产品，合理的搭配了6种坚果和果干，颇受消费者喜爱，销量已达到3000万袋7、口水娃口水娃成立于2007年，是一家集休闲食品研发、制造、加工、营销为一体的农业科技型企业企业占地面积近200亩，旗下拥有口水娃、月亮街、江南每食三大品牌，产品涵盖坚果炒货、鱼制品类、肉制品类、豆制品类、糕点类、膨化类、糖果类等系列600余种规格

板书：自尊自爱师:李英杰将师傅的教诲牢牢记在心中，白石也越发喜爱这志存高远，意趣不凡的年轻人出示：志存高远，意趣不凡志：志向存：心里怀着意趣：意味和兴趣师：读读注释，你理解这两个词了吗读好词语8补充拓展，理解“驰骋”在文中的意思师：李英杰的志存高远，意趣不凡正是齐白石所赏识的白石老人曾这样盛赞李英杰……(齐读)出示补充材料：门下弟子数百人，英杰是最了解我心意的人，他的人品、画品堪称一绝，日后必将超过我的成就，驰名画坛师：白石老人还曾特意画一幅《不倒翁》送给他，鼓励他要……师：从师傅身上学到的自尊自爱的品格让他受益匪浅这位李英杰便是……出示：这位李英杰便是日后驰骋画坛的大画家李苦禅(“驰骋”两字红色)师：“驰骋”原来指骑马奔驰，课文中的意思是……(指名回答)9

有无志向或志向高低，是人格高下的重要标志，是能否奋发有为的精神动力平庸和贫穷最喜欢依附在胸无大志之人的身上所以，我们应当志存高远，拒绝平庸远大的志向，能指引我们前行，时刻为我们照亮前行的道路;能给我们勇气、力量，克服人生道路上出现的一切困难、险阻;它更是一颗火种，能使我们的人生充满光明、焕发光彩不谋万世者，不足谋一时;不谋全局者，不足谋一域要牢记“德以明理学以精工”的校训，要有高屋建瓴的清醒，担当大任的危机感，时不我待的紧迫感，责无旁贷的使命感，做志存高远，奋发进取，事业有成的人，能够在自己的岗位上做出一番成绩“创业维艰，奋斗以成”，成功永远属于有崇高理想、坚定信念和艰苦奋斗的人第二，加强学习，勇于实践